从“畏水”到“会水” 单县两期防溺水游泳培训构建青少年掌握自救技能_理论_救援_实操

为筑牢青少年暑期安全防线，暑假期间，单县体育服务中心联合飞鲨游泳俱乐部开展两期防溺水游泳培训班，通过“理论+实操”闭环教学，为青少年传授防溺水核心技能。

理论+实操 构建安全知识体系

培训以“敬畏水、会避险、能自救”为核心，在理论课堂中，教练结合本地溺水案例，剖析野外水域暗流、漩涡、水草缠绕等风险，强化“不私自下水、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或老师带领的情况下游泳”等“六不”原则，以及“不盲目下水、优先呼救”的救援准则。在实操训练中，学员们按年龄和基础分为3个小组，在标准化泳池，从“水中漂浮、扶边站立”练起，逐步克服畏水心理；聚焦蛙泳核心，分解“腿部蹬夹”“抬头换气”动作，强化游泳技能；模拟“同伴溺水”场景，演练“抛掷浮具救援”“岸上拖拽”等实用方法，教练全程俯身指导，纠正动作细节，强调救援时的自我保护要点。

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全流程保障 筑牢安全底线

培训前，县体育服务中心严格审核俱乐部资质，确认泳池水质、救生员持证等合规性。培训中，每日开课前进场监测水温、水质，安排2名持证救生员全程在岗值守，教练组实时关注学员状态，避免过度疲劳或违规操作。同时，配备医疗急救箱，全程监督训练秩序，确保“教学安全双到位”。

两期培训结束后，通过理论测试和实操考核，不仅让青少年掌握了实用的防溺水技能，更培育了安全防范意识，有效提升了他们应对水域风险的能力。单县体育服务中心副主任陈龙表示，将持续深化“体社合作”模式，为更多青少年编织暑期安全防护网。

发布于：山东省